Om - Tina Salokas

Bakgrund

Att träna är naturligt för mig. Vi människor är gjorda för att röra på oss och leva aktiva liv. För många kanske det dröjer förrän man kommer till den punkten i livet där man inser att man behöver träna och stärka upp sin kropp för att den ska fungera som man vill. Sen har vi andra som det spritter i kroppen på när de tänker på träning och jag tillhör den kategorin.

Träning som är enkel och effektiv är det jag förespråkar. Tuffa träningspass med inslag av fysträning, styrka, exposivitet och bålstabilitet får mig att må bra. Att få möjligheten att dela med mig av min kunskap och energi är fantastiskt och att se mina klienter utvecklas och uppnå sina uppsatta mål är härligt!

Det bästa som finns är att se en klient ge sitt yttersta och inte ge upp. Att utmana sin fysiska och psykiska förmåga och kämpa tills timmen är slut.

Träningsmotto: Ge av din energi för att få ny energi. Träna hårt och töm ur energi och ladda på med ny, fräsch energi som räcker länge - det är det som det hela går ut på.

Som massageterapeut är jag kunnig och intresserad. Jag är duktig på idrottskador och arbetsrelaterade skador men ger även behandlande, avstressande massage utan triggerpunktsbehandlning, stretch om så önskas. KINOpraktik är något jag just nu studerar till och ger bland annat elevbehandlingar i detta. Jag ser KINOpraktiken som ett komplement till massageterapin och för den personliga träningen.

Min egen träning består av

Löpning - helst i skogen

Cykling - spinning, landsväg och skogscykling

Klättring- främst bouldering och inne som ute

Funktionella styrkeövningar

Gärna :

Kitesurfing , helst med www.chohoo.com

Kajakpaddling

Snowboardåkning

Vågsurfing

Utbildningar

S.A.F.E 2007  -  Styrketräningsinstruktör - 2 veckors intensiv utbildning, teori samt praktik.

Lillsved 2007-2008  - Idrottspedagog bl.a friluftsliv, spinning, simlärare, skidlärare, vinterfjäll, gymnastikledare, friskvårdsmassör, maq, testmetodik, uppvärmningsmetodik m.m

Medicinskt Kursforum 2008 - Diplomerad massageterapeut

Branschrådet för Svensk Massage 2008  -  Certifierad massör

The Academy 2009  - Lic. step/aerobicsinstruktör

Svenska Kinopraktikskolan 2009   - Kinopraktikterapeut (1 steg kvar)

Interna utbildningar

Gustavsbergsbadet 2007  - Aerobicsutveckling

Twitch Health Capital  2008 - Stepup och Gympa - utbildning och utveckling, kombinationsträning med Martin Lidberg.