Träna utomhus

 

 

PERSONLIG TRÄNING UTOMHUS
3 pt-timmar för 1450:- En kickstart där vi kör 3 pass inom loppet av 10 dagar för att du ska komma igång och få motivation för att fortsätta antingen med mig eller på egen hand.
1 timme för  550:-
10timmar för 5000:- (Delbetalas på 2 tillfällen)
Jag har en friluftsprofil på min personliga träning. Jag arbetar utifrån ett helhetsperspektiv där jag först och främst arbetar med obalanser i muskulaturen och skapar en stadig grund som du och jag sen utvecklar så att du når dit du vill. När jag tränar dig så använder jag mig av enkla redskap och kroppen som motstånd. Detta är mycket effektiv träning och dessutom så får du frisk luft och miljöombyte, något som många av oss behöver. Närheten till naturen är oerhört viktig och kan ofta vara motiverande och inspirerande.
Det finns många positiva anledningar till att träna utomhus. Du har en stor yta att röra dig på vilket gör att jag närsomhelst kan slänga in några spurtar, du får frisk luft, du får din dos av dagsljus och d-vitamin och du blir både gladare och piggare.
Alla kan ta del av annorlunda, tuff och fysisk träning utomhus. Vi tränar utomhus, året runt oavsett väder och vind- det är du som säger ifrån. Träningspassets tuffhetsgrad anpassas utifrån dig och var du är i dagsläget vad gäller form.
Löpskolning, prehab/rehab, grenspecifik träning, snabbhetsträning, bålträning och funktionell rörlighetsträning är några av de områden som jag arbetar med.
Om du är redo att lära dig mer om träning, komma närmare ditt mål och ha kul med det på vägen så är du välkommen att höra av dig.
Som tränare är jag envis och noggrann, främst för att jag vet hur gärna du vill nå ditt mål. Jag förväntar mig lika mycket engagemang från dig som du får av mig.
Få redskap behövs och tempot är utformat för att passa dig och oftast högt. Du behöver ett par löpskor samt träningskläder och vattenflaska - resten fixar jag.

Jag hjälper dig med träningsplanering, aktiva målbilder samt upplägg av träningspass och coachar dig längs vägen.

 

 

Personlig träning passar alla. Jag hjälper dig att lägga upp ett upplägg utifrån dina behov och förutsättningar. Jag hjälper även till att korrigera teknik och peppa dig att orka lite mer, varje gång. Det som är bra att ha tänkt igenom när du bokar in mig är vilket mål du har med träningen, begränsa dig inte utan sätt ett mål och så ser vi till att du uppnå det.

För dig som dras med en skada som inte vill ge med sig så kan jag hjälpa dig utifrån ett personlig tränings perspektiv, ett massageterapeutiskt perspektiv och ett kinopraktiskt perspektiv vilket ger dig alla möjligheter att bli bra igen. I vissa fall kan vi behöva kombinera behandlingen med coaching eller stressterapi.


Konsultation

Om du är intresserad av att anlita mig som din personliga tränare så ingår alltid en första konsultation för att du ska få en bättre bild av hur jag jobbar samt att jag ska få en bild av hur vi behöver jobba för att du ska nå dina mål. Konsultationen är kostnadsfri och kan göras via mejl, telefon eller genom att vi träffas och pratar.

Var arbetar jag?

Från och med septmeber 2010 så jobbar jag i Åre By. Alltid utomhus, oavsett väder.

 

Innehar ansvarsförsäkring och f-skattsedel

Senast uppdaterad ( 2010-08-16 10:57 )